Janel Meilani Parrish 1988. okt�ber 30-�n l�tta meg a napvil�got Oahu-ban, a Hawaii szigeteken. �desapja eur�pai-amerikai, �desanyja k�nai sz�rmaz�s�. Van egy n�v�re Melissa. M�r kisgyermek kor�ban megmutatkozott tehets�ge a zene ir�nt. 6 �vesen m�r profi m�don zongor�zott �s dalokat �rt. Hawaii-n egy helyi tehets�gkutat� versenyen els� helyez�st �rt el. Ezut�n sz�nh�zi szerepekel halmozt�k el. Szerepelt a a National Touring Company Les Mis�rables c�m� darabj�ban, ahol a fiatal Cosette-t alak�totta, �s a Manoa Valley Sz�nh�z, To Kill A Mocking Bird c�m� darabj�ban, ahol Scout szerep�t j�tszotta. Tanulm�nyait az Oahu-i Moanalua Elementary, Middle and High School-ban v�gezte, majd a csal�d Kaliforni�ba k�lt�z�tt.

Elsõ t�v�s szerep�t 1999-ben kapta a Too Rich: The Secret Life of Doris Duke c�m� minisorozatban, majd a n�pszerû Baywatch sorozatban megkapta Hina szerep�t. 2000-ben szereplet a Geppetto c�m� t�v�filmben. Ezut�n olyan sorozatokban vend�gszerepelt mint a The O'Keefes, a The Bernie Mac Show, a Zoey 101 �s a Narancsvid�k, majd 2007-ben bev�logatt�k a Bratz c�mû tiniv�gj�t�kba, ahol õ alak�totta Jade szerep�t. A Geffen Records-al lemezszerz�d�st �rt al� �s kiadt�k a Bratz c�m� film filmzen�j�t, melyben a Rainy Day c�m� sz�mot adja el�. A dalt �rdekess�ge, hogy � �rta �s videoklip is k�sz�lt hozz� melyben zongor�zik. Felt�nik Prima J - Rock Star c�m� klipj�ben is Logan Browning �s Nathalia Ramos-al egy�tt.

Vend�gszerepelt a Heroes c�m� sorozat, majd 2009-ben a Triple Dog c�mû dr�m�ban kapott f�szerepet. Ugyanebben az �vben felt�nt a Fired Up! c�mû v�gj�t�kban mint Lana, az April Showers-ben �s a Nickelodeon csatorna saj�t gy�rt�s� sorozat�ban a True Jackson, VP-ben is. Szerepelt NLT - She Said, I Said c�m� vide�j�ban, ahol h�tt�rvok�lozott is. 2010-ben megkapta Mona Vanderwaal szerep�t az ABC Family sorozat�ban a Pretty Little Liars-ben, mely meghozta sz�m�ra az ismerts�get. Jelenleg a harmadik �vadban l�that�. 2012-ben szerepet kapott a Hawaii Five-0 c�m� sorozatban, melyben Rebecca Fine-t alak�tja. Szint�n ebben az �vben f�szerepet kapott a The Concerto c�m� 2013-as filmben, ahol a Twilight-b�l ismert Jackson Rathbone lesz a partnere.